Stille Meditation & Klangbad
Gemeinsam still werden
Der Pausenknopf der Woche
Eine feste Kursbindung gibt es nicht: Sie können jederzeit einsteigen, regelmäßig kommen oder dann, wenn Ihnen danach ist. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Zu Beginn führt eine kurze Anleitung in Haltung, Atem oder Wahrnehmung ein. Danach wird gemeinsam geschwiegen. Gedanken dürfen auftauchen und weiterziehen – wie Wolken an einem Sommertag, denen man vom Liegestuhl aus nachschaut.
Ob auf dem Kissen oder dem Stuhl, mit offenen oder geschlossenen Augen: Sie wählen, was für Sie stimmig ist. Mit der Zeit wird die Stille vertrauter – und lässt sich auch im Alltag wiederfinden.
Tee und Übergang
Nach der Meditation können neue Teilnehmende hinzukommen. Wer bleiben möchte, hat eine halbe Stunde Zeit für Tee – um nachzuspüren, miteinander ins Gespräch zu kommen oder einfach noch ein wenig zu verweilen.
Ganz Ohr sein
Zuhören mit dem ganzen Körper
Sie liegen oder sitzen bequem und gut zugedeckt, während die Töne gestimmter Klanginstrumente den Raum füllen – mal ganz zart, mal so voll, dass man sie mehr spürt als hört. Immer wieder entstehen Momente, in denen alles nachschwingt. Der Klang umhüllt Sie wie Sonnenlicht, das durch Blätter fällt und sanft wärmt.
Mehr ist nicht zu tun. Der Atem wird ganz von selbst langsamer und tiefer – eine Ruhe, an die sich der Körper erinnert.
Anmeldung
Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um vorherige Anmeldung – für die Meditation, das Klangbad oder beides. Mit Ihrer Zahlung ist der Platz automatisch für Sie reserviert.
Jeden Dienstag
Stille Meditation · 19.00–19.30 Uhr (Ankommen ab 18.45 Uhr) · 10 €
Tee und Übergang · 19.30–20.00 Uhr
Klangbad · 20.00–20.30 Uhr (Ankommen ab 20.00 Uhr) · 14 €
Meditation und Klangbad zusammen · 20 €